孕期該怎樣保養皮膚？

孕期該怎樣保養皮膚？

　　一些人懷孕後，鼻子兩側、面頰部的皮膚常常會出現棕褐色斑，影響美容。皮膚變得干巴巴的，比較粗糙，沒有彈性。請問有什麼辦法可以改善或預防呢？

專家解答

　　妊娠期間，由于腦垂體分泌，促黑素細胞激素增加，使黑色素增多；同時，因為雌激素水平增高，使孕婦的乳頭、乳暈顏色加深，面頰部有對稱的蝴蝶狀褐色斑，又稱“妊娠斑”。由于體內激素的變化，還可使皮膚變得干燥、粗糙、彈性降低。這是正常的生理現象，無須過分在意，分娩後，妊娠斑會逐漸消退，皮膚也會逐漸回復正常。 要完全避免皮膚的生理改變是困難的，孕期適當的皮膚保養，可以減輕皮膚出現的問題。 首先，應注意均衡的營養。多吃優質蛋白、維生素豐富的食物，如牛奶、草莓等水果及蔬菜。維生素Ｅ和Ｃ有抑制黑色素和過氧化黴生成的作用，減輕黑色素的沉著。 其次，要慎用化妝品。濫用化妝品對妊娠會產生不良影響。盡可能避免使用化妝品，在不得不使用的情況下，應選擇自己慣用的、性質溫和、不會引起過敏反應的品種。不能濃妝艷抹，更不能試圖用化妝品來掩蓋臉上的色素斑。避免使用祛斑、換膚一類的化妝品。 在日常生活中，應有良好的生活習慣，保證充足的睡眠；避免日曬，夏日外出，應帶太陽傘或太陽帽；注意保持皮膚的清潔，勤洗臉，避免用手直接接觸洗滌劑。